过敏肿了可以考虑冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、免疫调节剂、脱敏疗法等方法来缓解。如果肿胀伴有严重症状或持续时间较长，应尽快就医以获得专业治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓炎症反应，从而达到消肿的目的。适用于急性期皮肤肿胀、瘙痒等症状时使用。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应的症状，如红肿、瘙痒等。对于轻度至中度的过敏反应引起的局部肿胀有较好的缓解效果。

3.皮质类固醇膏

皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能够快速减轻过敏引起的局部红肿、发痒等症状。主要针对急性和严重过敏反应导致的局部肿胀。长期或大面积使用需遵医嘱。

4.免疫调节剂

免疫调节剂可调节机体的免疫应答，降低过度敏感性，有助于控制过敏反应的发展。适合于反复发作或伴有全身症状的严重过敏反应。

5.脱敏疗法

脱敏疗法是通过逐渐增加致敏原剂量，使机体对致敏产生耐受，减少过敏反应的发生。对于已确定致敏源且希望减少或预防相应过敏反应者适用。

在处理过敏肿胀时，避免搔抓患处以防止继发感染。同时建议患者保持充足睡眠，有利于促进机体恢复。