夏天出汗多没劲可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、中药调理、营养补充等治疗措施。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过增加水分摄入量来缓解症状。适用于轻度脱水引起的乏力、口渴等症状。

2.平衡饮食

均衡饮食可以提供身体所需的营养物质，改善身体状况。对于因营养不良导致的乏力有较好的效果。

3.充足睡眠

充足的睡眠有助于恢复体力和精力，提高身体抵抗力。对经常熬夜、作息不规律所致的疲劳状态有益处。

4.中药调理

中医认为夏季出汗过多是气虚的表现，可通过补气血的中药进行调理。此法适合于长期存在气虚血弱引起的身体虚弱、疲乏无力等不适现象。

5.营养补充

适当的营养素补充可纠正电解质失衡，提升机体抗疲劳能力。针对严重低钠血症引发的倦怠感具有积极作用。

在炎热天气下，应尽量避免剧烈运动，特别是在高温时段。若发现长时间处于疲惫状态且无法自行缓解，建议咨询医生以排除潜在疾病的可能性。