一个月内怀孕可以通过早孕试纸、验孕棒等工具进行检测，也可以到医院抽血化验来明确诊断。

早孕试纸是通过检测晨起靠前次排尿中的人绒毛膜促性腺激素含量来确定是否怀孕的；而抽血化验则是直接测量血液中的该激素水平，其更为准确且不受尿液浓度的影响。

除了上述方法外，还可以选择使用B超检查的方式查看是否怀孕，通常在停经40天左右时较为准确。

如果想确认是否怀孕，建议咨询医生以获取专业指导。

日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。