美白牙齿可以考虑超声波洁牙、激光美白、冷光美白、瓷贴面、漂白剂应用等方法。在选择治疗措施时，应咨询牙医，根据个人情况制定方案。
1.超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动产生的微小气泡清洁牙齿表面及深层菌斑、结石等。适用于去除日常刷牙难以清除的牙垢和食物残渣。
2.激光美白
激光美白通过特定波长的激光催化漂白剂渗透到牙体内部进行脱色。主要针对轻度至中度牙齿变黄或不均一情况。
3.冷光美白
冷光美白是将美白剂涂抹在牙齿上，并配合低温冷光照射以达到快速美白效果的一种技术。此方法适合因咖啡、红酒、烟草等原因导致的外源性着色或轻度内源性着色。
4.瓷贴面
瓷贴面是在保留原牙的基础上，对受损或有色素沉积的牙体表面进行修复的一种方法。对于存在轻微龋齿、裂纹等问题引起的牙齿颜色不佳的情况较为适宜。
5.漂白剂应用
漂白剂应用通过氧化还原反应来分解并去除牙齿上的色素沉着。可作为改善外部因素造成的表层着色问题的补充手段。
需要注意的是，在选择美白方案时应考虑个体差异及可能的风险，如敏感度过高或长期使用不当可能导致牙釉质损伤。定期访问牙医进行专业咨询和评估是非常必要的。
