牙龈长了个凸起的包且有脓不痛不痒可能是慢性根尖周炎或牙周脓肿导致的。
慢性根尖周炎通常是由牙髓炎发展而来，炎症会向根尖部扩散，形成囊壁较薄而坚韧的脓肿，此时由于炎症刺激可能会在局部形成硬结，即凸起的包块，并伴随有脓液分泌。牙周脓肿则多为深牙周袋内的化脓性炎症，脓液积聚于骨
膜下或黏膜下所形成的脓肿，可表现为牙龈上的包块。当病变处于静止期时，患者可能不会感到疼痛或瘙痒。
此外，还应排除是否是牙齿外伤后继发感染引起的牙槽脓肿、恶性肿瘤等疾病。这些疾病都可能导致牙龈出现异常肿胀的情况，需要及时就医以明确诊断。
建议患者定期进行口腔卫生维护，避免食用过硬或过冷的食物，以免加重症状。若发现不适症状持续存在或加剧，应及时前往医院就诊。
