颈椎椎间盘突出瑜伽

颈椎椎间盘突出患者可以尝试练习瑜伽，但需要选择合适的体式并在专业人士指导下进行。

虽然部分瑜伽动作如鸽子式、猫牛式等可增强核心肌群力量，缓解背部及颈部紧张，但对于存在椎间盘突出者而言，这些动作可能增加颈部压力，引起不适甚至加重病情。因此，在确保安全前提下适度锻炼至关重要。

在治疗颈椎椎间盘突出的过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重脊柱负担，导致症状进一步恶化。

针对颈椎病患者的护理需注意保持正确的坐姿与睡姿，以减少颈部负担，促进病情恢复。