腰肌劳损恢复后可以适当运动。
腰肌劳损恢复后适当运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性,提高身体的整体稳定性,减少复发的风险。但是要注意运动的方式和强度,避免剧烈运动或者长时间保持一个姿势,否则可能会引起疼痛或加重病情。
如果患者在恢复期出现任何不适症状,应立即停止运动,并咨询医生的意见。
建议定期复查以监测病情进展,确保在安全的情况下逐步增加运动量。必要时,在专业人员指导下进行针对性训练,预防再次受伤。
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