针灸的好处相对较多，常见的好处包括可以治疗疾病、调节机体状态、调节阴阳等。针灸的坏处包括可能会导致感染、晕针、其他不良反应。

一、好处：

1、治疗疾病：针灸可以治疗疾病，如头痛、疲劳、胃痛、痛经等，也可以治疗其他杂症，如内分泌失调、便秘等;

2、调节机体状态：针灸有调节机体状态的作用，不同疾病的针灸手法、穴位有所不同，通过针灸来调理疾病时，可以相应的调整阴阳、调和气血、疏通经络，对人体的阴阳失调、气血瘀滞等有一定的治疗作用;

3、调节阴阳：人体正常情况是阴阳平衡状态，如果阴阳不平衡，则会出现相应的病理变化，如阳虚则寒，阳虚则阴寒等，通过针灸可以调节阴阳，治疗疾病;

4、其他好处：针灸还可以作为一种养生保健的手段，如调节情绪、缓解压力等，有利于身体健康。

二、坏处：

1、感染：如果针灸时没有严格按照规范进行操作，可能会在针刺过程中出现感染，导致针眼处出现红肿、疼痛、结节等;

2、晕针：晕针主要与患者的体质有关，对于晕针的患者，在针刺过程中可能会出现头晕、心慌、恶心等晕针症状;

3、其他不良反应：针刺会对人体造成一些损伤，对于体质较弱的人群，可能会出现乏力、困倦等不良反应。此外，部分患者可能会对针灸产生过敏症状，此类患者不建议进行针灸，以免出现过敏症状。

针灸时需要选择正规的医院，以免由于操作不当而出现不良反应。在进行针灸前，建议不要熬夜，注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活作息。