休止性脱发可以通过生活方式调整、营养补充、头皮按摩、中药内服、激素治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等方式来缓解压力，促进头发生长。适用于因生活不规律导致的暂时性脱发。

2.营养补充

通过口服维生素、矿物质等营养素来满足头发健康所需。适用于因缺乏某些营养素引起的休止期脱发。

3.头皮按摩

通过刺激头皮血液循环，增加毛囊营养供应，达到生发效果。适用于因循环不良导致的脱发问题。

4.中药内服

根据个体体质特点配制复方，如使用何首乌、熟地黄等中药材，以滋补肝肾、养血生发。适用于因气血不足、肝肾亏虚所致的休止期脱发。

5.激素治疗

通过调节体内雄激素水平，减少脱发，促进头发生长。适用于遗传性脱发中的男性型秃发及女性脂溢性脱发。

针对休止期脱发，应避免频繁洗发以及使用过烫或过硬的梳子，保持头皮清洁并适当拉伸头皮。同时，建议定期到正规医院就诊，以便及时发现并处理潜在的问题。