维生素C过量摄入可能导致腹泻、腹胀、尿频、草酸盐结石和牙龈肿胀等副作用。
1.腹泻
过量摄入维生素C可能导致肠道蠕动加快，引起消化系统不适。可能出现水样便、频繁排便等现象，严重时甚至会导致脱水。
2.腹胀
大量摄入维生素C后，可能会抑制胃内胃蛋白酶原的激活，导致食物不能被充分消化和吸收，进而出现腹胀的现象。患者可能感到腹部膨胀或不适，伴随打嗝、嗳气等症状，长期可影响生活质量。
3.尿频
由于维生素C具有利尿作用，若一次性摄入过多，会增加肾脏负担，促进尿液排出，从而引起尿频的症状。患者会出现排尿次数增多的情况，同时伴有尿急、尿痛等症状，严重者还可能会诱发尿路感染。
4.草酸盐结石
维生素C代谢会产生草酸，当摄入过量时，草酸积累可能导致草酸盐结石形成。结石堵塞泌尿系统可能导致腰痛、血尿等，严重时需手术治疗如经皮肾镜取石术。
5.牙龈肿胀
过量维生素C可能导致牙槽骨质疏松，易受细菌侵袭而发生炎症，引发牙龈肿胀。常见症状包括牙龈红肿、触痛、出血等，需要及时就医进行相应处理。
建议定期监测身体状况，避免长期过量摄入维生素C，以免造成不良影响。如有任何不适，请及时就医以获得适当的治疗。
