妊娠纹在孕晚期变淡时，可以考虑皮肤外用维生素E、维A酸类药物、激光疗法、微针治疗、射频治疗等方法来改善。在选择治疗方法时，应咨询专业医生，确保选择最适合自己的方案。

1.皮肤外用维生素E

皮肤外用维生素E能够促进胶原蛋白合成，从而起到淡化妊娠纹的作用。

此方法适合轻度至中度妊娠纹患者。使用时需注意可能出现的过敏反应。

2.维A酸类药物

维A酸通过调节表皮细胞分化来减少瘢痕形成，有助于改善妊娠纹外观。对于有色素沉着或角化过度的患者效果更佳。使用时应遵医嘱调整剂量以防干燥、脱屑等不良反应。

3.激光疗法

激光可穿透至深层组织，刺激胶原重塑及增加弹力纤维含量，从而减轻妊娠纹。适用于不同程度及范围的妊娠纹。治疗前后需做好防晒以防止色素加深。

4.微针治疗

微针通过机械刺激促进皮肤更新，并诱导新生胶原产生，有助于淡化妊娠纹。适合改善细小皱纹及轻微不均肤色。治疗后可能有暂时红肿但通常能自行消退。

5.射频治疗

射频能量被表皮层和真皮层中的水分子所吸收，引起组织收缩和胶原再生，从而达到紧致肌肤的效果。RF治疗可用于改善面部松弛和轮廓。在接受RF治疗前，确保不存在任何金属植入物。

建议采取非手术美容技术如激光治疗或射频治疗，在专业医师指导下进行，同时配合适当护肤产品如含有积雪草或茶树精油的产品，以辅助妊娠纹的管理。