哺乳期喉咙有痰可以尝试中药调理、蒸汽吸入、盐水漱口、咽部按摩、饮食调整等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质开具具有祛痰功效的方剂，如二陈汤等。这些方剂通过调节体内气血平衡来缓解痰液积聚。对于存在脾虚湿盛、痰浊内阻等证候者较为适宜。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油，然后用毛巾盖住头部和碗以形成封闭空间，并呼吸蒸汽数分钟。这是一种简单快捷的方法，在感冒或喉咙不适时可以使用。
3.盐水漱口
将一小勺食盐溶解在温水中，每日多次含漱，每次约30秒至1分钟。适用于轻度咽喉炎或口腔溃疡等情况。
4.咽部按摩
采用颈部前屈位，分别于颈前部及两侧沿正中线向下推压至胸骨柄处；再由下向上至甲状软骨处呈环形揉动各5-6次。此手法可促进血液循环，缓解局部肌肉紧张。
5.饮食调整
建议增加水分摄入量，适量食用梨、苹果等水果，有助于稀释痰液。适合长期坚持且与其他非药物疗法相结合的情况。
在哺乳期间，应避免使用可能会影响婴儿健康的药物，如抗生素或镇咳药。若症状持续不改善，应及时就医咨询专业医生的意见，以免延误病情。
