女人绝经后阴道干涩可以考虑激素替代疗法、抗组胺药、植物雌激素补充、营养补充、阴道润滑剂使用等方法来缓解。如果阴道干涩导致不适或影响生活质量，建议咨询医生以获取适当的治疗方案。

1.激素替代疗法

激素替代疗法通过口服或贴片形式给予人工合成的雌激素和孕激素，以模拟自然月经周期来缓解症状。此方法适合于绝经后由于卵巢功能衰退导致的阴道干燥。

需定期评估风险与收益，并监测潜在副作用。

2.抗组胺药

抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等可用于减轻瘙痒感。对于非病理原因引起的轻微不适可能有效。须遵医嘱服用，并注意可能出现的嗜睡等不良反应。

3.植物雌激素补充

植物雌激素补充通常包括大豆异黄酮、亚麻籽等天然来源物质，可通过食物摄入或保健品形式增加体内雌激素水平。适用于绝经后因雌激素减少引起的相关症状改善。在使用时应考虑个体差异及可能存在的相互作用。

4.营养补充

营养补充涉及维生素E、锌等对生殖系统有益成分的摄取，可促进阴道健康。针对绝经后女性普遍出现的营养缺乏情况而设计。实施前需做全面体检排除禁忌证。

5.阴道润滑剂使用

阴道润滑剂含有甘油三酯、聚氧乙烯月桂醚等保湿成分，直接涂抹于外阴部位以缓解干涩。用于改善绝经后阴道分泌减少造成的不适感觉。使用方便且安全性较高。

绝经后阴道干涩是正常的生理现象，但若症状严重或持续不缓解，建议咨询医生是否需要进一步检查，如激素水平检测，以确定是否需要其他治疗方案，如中药调理。