来月经时可以适量饮用奶茶。

来月经时，由于体内激素水平变化，部分女性可能出现食欲不振的情况，此时适当饮用奶茶能够为机体补充能量，缓解疲劳感。但是需要注意的是，如果对奶茶中的某些成分过敏，则不建议饮用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

此外，对于血糖偏高或糖尿病患者而言，应尽量减少摄入含糖量较高的奶茶，以免导致血糖波动。

在月经期间，建议女性注意保暖，避免剧烈运动，同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以减少感染的风险。