视力疲劳模糊可以通过穴位按摩、眼保健操、调节饮食、适度休息、眼部热敷等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部问题。

1.穴位按摩

通过按压特定穴位如明目穴、攒竹穴等来刺激眼部血液循环，缓解视疲劳。适用于经常面对电脑或书籍导致眼睛干涩的人群。

2.眼保健操

定期进行简单的眼部运动可以放松眼部肌肉，促进血液循环。适合长时间对着屏幕工作或学习的人群使用。

3.调节饮食

均衡饮食中富含维生素A、C和E的食物有助于维护眼睛健康。对于有长期用眼需求但无法保证充足睡眠时间者有益。

4.适度休息

适当休息可以帮助减少视觉压力，预防视力下降。对长时间专注于近距离物体的人群有帮助。

5.眼部热敷

利用温度促进眼部血管扩张，缓解因过度用眼引起的不适感。针对经常熬夜加班导致眼睛疼痛的情况具有一定的效果。

在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，尽量不要长时间看电子产品，以免加重症状。此外，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解不适。