怀孕失眠可能是孕期激素水平变化、饮食习惯改变、精神压力增加、环境因素影响、睡前使用电子产品等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.孕期激素水平变化

孕期体内雌孕激素、人绒毛膜促性腺激素等激素水平发生变化，导致睡眠质量下降。可以通过放松训练如冥想来缓解。

2.饮食习惯改变

孕妇由于妊娠反应出现恶心呕吐等症状，食欲不振，进而导致营养不良，从而引起失眠。建议调整饮食结构，保证营养均衡，必要时可咨询专业医生或营养师的意见。

3.精神压力增加

孕期孕妇面临身体和心理上的巨大变化，容易产生焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪会导致失眠的发生。可以尝试进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力。

4.环境因素影响

睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过高或过低等因素都会干扰孕妇的正常睡眠模式，导致失眠发生。改善睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，使用耳塞隔绝噪音，调节室内温度，遮挡光源等。

5.睡前使用电子产品

睡前使用电子产品会影响褪黑素的分泌，而褪黑素是一种重要的助眠激素，因此会导致失眠。建议睡前一小时停止使用所有电子设备，创造一个有利于睡眠的环境。

针对孕期失眠，建议定期进行产前检查，包括血常规、尿常规以及甲状腺功能测定，以评估身体健康状况。营造良好的睡眠环境，保持规律作息，也有助于改善失眠症状。