肾虚肝火旺耳鸣可以考虑中药调理、针灸疗法、耳部按摩、生活方式调整等方法来改善。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

中医师会根据患者症状开具相应方剂，如龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等，以滋阴清热、平肝潜阳。此法适用于因肾虚引起的耳鸣伴有焦虑、失眠等症状。需在专业医师指导下服用。

2.针灸疗法

通过刺激穴位来调节气血，常用的有听宫、听会、太溪等穴位。对于改善由于情志不畅导致的耳鸣有效。要在专业人士的操作下进行。

3.耳部按摩

采用指腹轻柔按压外耳廓及颈部大椎穴的方法，可促进血液循环，缓解耳鸣。适合缓解由血瘀所致耳鸣。注意力度适中，以免损伤耳朵。

4.生活方式调整

建议保持规律作息，避免过度疲劳，有助于减轻肾虚和肝火旺盛的症状。此方法适合所有人群，尤其对改善肾虚和肝火旺盛相关症状有益。

针对肾虚肝火旺耳鸣的情况，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对身体的负面影响。同时，患者可在医生指导下选择合适的膳食补充剂，如含铁、锌等矿物质丰富的营养品，以辅助改善症状。