神经衰弱通常由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者通常合并睡眠障碍。神经衰弱记忆下降可通过调整作息、调节饮食、适量运动等方式进行调理，必要时可在医生指导下进行药物治疗。

1、调整作息：神经衰弱患者通常容易胡思乱想，常会导致睡眠障碍，可能会出现入睡困难、多梦等症状。可以通过调整作息保证充足睡眠，缓解精神压力，改善神经衰弱，缓解记忆下降的现象;

2、调节饮食：神经衰弱记忆下降的患者应注意饮食调理，注意营养均衡，可以多吃坚果类食物，如核桃、花生等，含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以辅助改善脑细胞功能。还可以适当吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、菠菜等，有利于补充维生素和矿物质等。应避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，辛辣刺激的食物易使神经兴奋性增加，导致大脑兴奋性增加，加重神经衰弱症状;

3、适量运动：神经衰弱记忆下降的患者平时可以适当进行运动，如游泳、跑步等，可以促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳，还可以使大脑细胞得到休息和调整，从而缓解记忆下降现象;

4、药物治疗：如果神经衰弱患者通过以上方式无法改善时，可以在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，可以改善神经功能，缓解神经衰弱症状。