牙龈萎缩吃什么能好

牙龈萎缩可以适量食用猪肝、胡萝卜、菠菜、坚果、酸奶等食物来辅助改善，但食物并不能替代治疗。

1.猪肝

猪肝富含铁元素，可以促进红细胞的生成，有助于改善贫血引起的牙龈萎缩。此外还可以增强机体免疫力，减少感染的发生率。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，能够维持上皮组织的正常功能，缓解因缺乏维生素A导致的牙龈炎症。适量摄入可促进黏膜修复，对预防牙龈萎缩有积极作用。

3.菠菜

菠菜中具有大量的叶酸成分，而叶酸对于人体的新陈代谢以及生长发育有着较为重要的作用，适当吃菠菜有利于补充体内所需的营养物质。菠菜中的膳食纤维还能够起到促进胃肠蠕动的作用，进而达到帮助消化的目的。

4.坚果

坚果中含有一定的优质脂肪、蛋白质等营养成分，适当进食后可为身体提供能量来源，以满足日常活动所需。但需注意控制摄入量，避免过量食用引起发胖或其他不良反应。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的益生菌群，其能够抑制口腔内细菌滋生，从而降低发生龋齿的概率。但是要注意选择无糖或低糖的酸奶产品，以免导致血糖水平波动过大。

建议患者平时要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。同时还要调整饮食结构，尽量多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、芹菜等，补充机体所需要的营养物质。