小孩皮肤过敏可以适量食用脱脂酸奶、燕麦、菠菜、胡萝卜、西蓝花等食物来辅助改善症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。
1.脱脂酸奶
脱脂酸奶富含蛋白质及益生菌，有助于调节免疫系统功能，促进机体恢复健康状态。适量摄入可增强免疫力，辅助改善过敏症状。长期存在皮肤过敏问题的小孩可以适当饮用。
2.燕麦
燕麦含有丰富的维生素B群、纤维素等营养成分，能够促进消化吸收，改善肠胃环境。对于儿童而言，经常食用燕麦不仅可以补充营养，还可以起到润肠通便的作用，从而减轻因便秘引起的皮肤问题。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸等物质具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对细胞的损害。此外，菠菜中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，预防便秘发生。因此，小孩可以通过进食菠菜来达到上述效果。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，具有保护皮肤黏膜免受病原体侵袭的作用。除此之外，该物质还有助于维持正常视觉功能以及促进生长发育。
5.西蓝花
西蓝花富含维生素C和叶酸，这两种物质都具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，防止它们破坏健康的细胞。同时，它还能促进胶原蛋白合成，从而使肌肤更加光滑有弹性。家长平时可以让小孩多吃一些西蓝花。
日常生活中，建议孩子保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，以免诱发或加重皮肤不适。
