胰岛素注射时间应在餐前5-30分钟之间，以确保其与食物消化吸收同步发挥作用。选择注射时间时还需考虑药物类型及患者个体差异。

胰岛素是一种由胰腺β细胞分泌的激素，用于调节血糖水平，饭前注射可以确保药物与食物的消化吸收同步作用。对于需要快速控制餐后血糖的患者，如糖尿病患者，饭前注射胰岛素通常在餐前5-30分钟效果比较好，因为此时注射可以比较大程度地模拟正常人的胰岛素分泌曲线，帮助平稳控制餐后血糖。

对于需要快速起效的胰岛素制剂，如短效或超短效胰岛素，注射时间应尽量接近进食时间，以确保药物与食物的消化吸收同步作用。对于作用时间较长的胰岛素制剂，如长效或预混胰岛素，注射时间可以适当提前，以确保药物在进食后发挥作用。

在注射胰岛素时，应注意避免在运动前立即注射，以免因肌肉活动导致药物吸收过快，引起低血糖。同时，应定期监测血糖水平，以确保注射胰岛素后血糖控制在理想范围内。