睡眠不好可以挂神经内科、精神心理科、呼吸内科、心血管内科、内分泌科等。如果症状持续或伴有其他身体不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.神经内科

神经内科主要关注神经系统相关疾病，包括但不限于头痛、失眠等。

如果患者存在长期或频繁的睡眠障碍，可能涉及脑部功能异常，此时应前往神经内科进行诊治。在神经内科，可以通过头颅磁共振成像等相关检查来评估大脑结构和功能是否正常。

2.精神心理科

精神心理科专门处理情绪、思维及行为方面的健康问题，如抑郁症、焦虑症可能导致睡眠质量下降。若患者因压力大、情绪波动引起失眠等问题时，可选择精神心理科作为首诊科室。在精神心理科，可通过面谈、问卷调查等方式对患者的心理状态进行全面评估。

3.呼吸内科

呼吸内科专注于肺部、支气管及其他呼吸道疾病的诊断和治疗，某些呼吸系统疾病会引起睡眠中呼吸暂停，导致夜间醒来次数增多。对于由慢性阻塞性肺病等引起的睡眠障碍患者，可以到呼吸内科就医。在呼吸内科，通常会安排肺功能测试以评估肺部健康状况。

4.心血管内科

心血管内科针对心脏及血液循环系统的疾病提供诊疗服务，部分心血管疾病会影响血液回流，造成睡眠不安稳。当患者因心悸、胸闷等症状导致睡眠中断时，应至心血管内科进行进一步检查。在心血管内科，常规检查项目包括血压测量、心电图等，有助于发现潜在的心脏问题。

5.内分泌科

内分泌科负责激素分泌异常及相关代谢疾病的研究和治疗，一些内分泌失调可能导致潮热、盗汗等影响睡眠的情况发生。若是女性更年期综合征引发的失眠症状，则需要到内分泌科接受专业治疗。在内分泌科，医生可能会开具血液样本分析等检测项目，以确定体内激素水平是否正常。

改善睡眠质量需要注意保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。建议采取放松技巧如深呼吸练习或冥想，并确保睡眠环境安静舒适。