长了牛皮癣能适量吃生萝卜。

生萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够增强机体免疫力，并且具有一定的抗氧化作用，有助于改善皮肤健康，所以对病情有一定的好处。

此外，患者还可以适当食用菠菜、芹菜等蔬菜，有利于补充身体所需的营养物质。

饮食调整是辅助治疗牛皮癣的重要措施之一，但并不能直接治好疾病，患者还需要结合药物治疗等方式来控制病情发展。