不觉得焦虑却有焦虑症

不觉得焦虑却有焦虑症可能是遗传因素导致的。

焦虑症具有一定的家族聚集性，若直系亲属患有该疾病，则后代患病的风险相对更高。其主要是由于基因突变引起神经递质分泌异常所致。

不觉得焦虑却有焦虑症还可能与心理应激、脑内神经递质失衡等有关。

针对焦虑症，建议患者可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法或心理动力学治疗来调整情绪状态。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于改善症状。