抑郁症所致的记忆力下降可以通过中药调理、心理行为疗法、脑电刺激治疗、运动疗法等方法来改善。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解抑郁症状，如柴胡、黄连等。适用于轻度至中度抑郁症患者，可作为辅助治疗手段。

2.心理行为疗法

由专业心理医生运用认知行为疗法等技术帮助患者识别并改变负面思维模式，改善情绪状态。适合各类型抑郁症患者，在药物治疗基础上进行。

3.脑电刺激治疗

利用外部电流影响大脑神经活动模式，调节异常放电现象以减轻情感障碍。对于有明确生物节律紊乱或特定遗传因素导致的病例效果较好。

4.运动疗法

科学研究表明规律的身体活动有助于促进5-羟色胺等神经递质的释放，从而改善情绪低落的症状。此方法适合所有类型的抑郁症患者，并且可以作为一种非药物干预手段。

在考虑接受任何一种治疗方法之前，建议咨询专业的精神科医生，评估个人情况后选择合适的方案。