小孩得了焦虑症可以采取认知行为疗法、心理教育干预、放松训练、社交技能训练、家庭治疗等治疗方法。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。常用技术包括暴露疗法、反应预防等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但难以摆脱的情况。

2.心理教育干预

心理教育干预向家长和孩子提供关于疾病性质及管理策略的信息。旨在减少误解和过度担忧。适合于初诊断时或病情变化较大时使用。

3.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以缓解身体紧张。可用于日常压力下引起的轻度焦虑。对环境安静度有一定要求。

4.社交技能训练

社交技能训练教授应对社交场合的方法，并鼓励逐步面对恐惧对象。适用于社交焦虑影响日常生活且希望改善具体交往技巧者。

5.家庭治疗

家庭治疗着重探讨家庭系统如何强化或削弱成员的心理健康，调整互动模式。当家庭关系紧张与儿童焦虑相关联时，家庭治疗尤为有益。

若焦虑症状持续不缓解或影响到孩子的学习和生活，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药如舍曲林或文拉法辛。