苏州苏哈医院

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强迫症伴有睡眠不好

2024-05-17 举报/反馈

强迫症患者可能会经历失眠症状。

强迫症患者常常存在过度思考、担忧和恐惧等负面情绪,这些情绪会干扰睡眠过程中的正常放松和恢复。

如果患者在睡前玩手机或接触电子产品,会导致大脑神经细胞处于兴奋状态,影响入睡速度和深度,进而加重失眠症状。

对于强迫症患者的睡眠问题,建议保持规律的作息时间,并采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力。若失眠症状持续不改善,应及时寻求专业心理医生的帮助。

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