得了牛皮癣可以适量吃白萝卜。

白萝卜富含多种营养素，如维生素C、膳食纤维等，能够增强机体免疫力，改善皮肤状况，并且不会诱发或加剧牛皮癣的症状。但需注意的是，对于患有特殊疾病的人群，如糖尿病患者，则需要谨慎食用白萝卜，以防止血糖波动。

除了上述提及的食物外，患者还可适当进食菠菜、芹菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，保证均衡饮食有助于病情恢复。

日常生活中，患者应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重症状。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳，有利于控制病情发展。