睡完觉起来左边肩胛骨下面疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度紧张或拉伤，引起局部疼痛。
调整睡眠姿势，使用正确的床垫和枕头可以缓解不适。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度前屈位，增加颈背部负担，从而导致肩胛骨下方出现酸痛感。选择合适的高度和软硬度的枕头有助于减轻压力。
3.肩周炎
肩周炎是肩关节周围肌腱、滑囊和关节囊的慢性炎症反应，可引起肩部疼痛和功能障碍。当炎症累及到左侧肩胛骨时，就会出现该部位的疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的肩周炎引起的疼痛。
4.颈椎病
颈椎病患者由于长期存在不良生活习惯或者工作习惯，可能会使颈椎间盘突出压迫神经根，进而诱发肩胛骨下方疼痛的症状。对于颈椎病所引起的疼痛症状，如果属于轻微的情况，则可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过针灸等方式来改善病情。
5.胸膜炎
胸膜炎是由多种原因引起的胸膜壁层和脏层的炎症，炎症刺激会导致胸腔内液体积聚，形成胸腔积液，引起胸部疼痛，有时放射至肩背区域。胸膜炎通常需要针对其潜在原因进行治疗，例如结核性胸膜炎需遵医嘱服用异烟肼等药物进行抗结核治疗。
建议定期进行体检，包括X光片、MRI或CT扫描以评估骨骼健康状况；保持良好的睡眠姿势并选用适当的枕头高度，以减少对肩胛骨的压力。
