L1压缩性骨折后，患者可以在疼痛缓解后坐起，一般为3-4周。骨折的程度和患者的康复能力是影响恢复时间的主要因素。

L1压缩性骨折是指靠前腰椎椎体受到外伤导致的骨折，但没有出现脱位的情况。如果患者的症状轻微，没有神经功能障碍，且未出现并发症，通常可以在疼痛缓解后3-4周坐起

来，以减少脊柱负担，促进恢复。对于存在神经功能障碍或合并症的患者，如糖尿病，恢复时间可能延长，可能需要6-8周或更长时间。

在康复期间，应避免长时间保持一个姿势，以免影响骨折愈合和脊柱功能恢复。同时，应定期复查，根据复查结果调整治疗方案。