上眼睑肿可以考虑采取生活方式调整、眼部冷敷、穴位按摩、中药外敷、抗组胺药等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如充足睡眠、适量运动等来缓解眼部水肿。此方法适合因生活不规律导致的眼部水肿。
2.眼部冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷在双眼上以促进血管收缩从而减轻肿胀。
对于轻微的眼部肿胀效果较好且安全方便。
3.穴位按摩
按压攒竹穴、丝竹空穴等穴位刺激血液循环帮助排出体内多余水分。适用于因淋巴循环受阻引起的眼周浮肿。
4.中药外敷
将具有利水消肿功效的中药材如薏苡仁、茯苓研磨成粉后加温开水调成糊状涂抹于眼睑周围。可辅助改善因体内湿气过重引起的面部浮肿问题。
5.抗组胺药
抗组胺药物能够有效抑制组织胺的释放，进而减少过敏反应的发生频率及强度。主要用于治疗急慢性荨麻疹、接触性皮炎等疾病所引发的皮肤瘙痒症状。
针对眼睑肿胀的情况，在排除感染等问题后，建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，并适当增加蛋白质摄入，有助于促进眼部血液循环。
