熬夜和吸烟可能增加打呼噜的风险。

熬夜会影响睡眠质量，导致上气道肌肉疲劳和松弛，从而使气流不畅，引发打呼噜；吸烟会引起呼吸道黏膜炎症和水肿，增加黏液分泌，进一步阻碍气流通过，加剧打呼噜的发生。

过度肥胖也可能导致打呼噜，因为脂肪堆积在颈部会导致气道受压变窄。

针对打呼噜的问题，建议避免过度劳累和摄入镇静剂，以减少睡眠时气道塌陷的可能性。同时应戒烟限酒，控制体重，保持良好的生活习惯。