髌骨骨折20天恢复程度可以考虑采取固定疗法、弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等治疗措施。

1.固定疗法

固定疗法通过使用石膏、支具等工具限制患处活动，促进骨折愈合。

此法适用于轻度至中度骨折，以减少组织损伤，防止移位。

2.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎利用弹力材料对受伤部位施加适度压力，达到稳定和支持效果。主要针对软组织损伤或预防肿胀。在物理治疗师指导下进行，根据患者舒适性和皮肤状况调整松紧度。

3.功能性锻炼

功能性锻炼旨在恢复受伤区域的功能性活动，包括肌肉力量训练和关节活动范围练习。适合于伤后一段时间内，在专业康复师监督下进行，以避免二次伤害。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛和炎症反应，有利于伤口愈合。主要用于缓解术后初期的不适感。遵循医嘱口服，并注意观察胃肠道副作用。

5.维生素D补充剂

维生素D有助于骨骼健康，能辅助促进骨折愈合。对于阳光照射不足者，可在医生建议下适当补充，以改善钙质吸收。

患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时保持充足休息，确保充足的睡眠时间，以利于身体恢复。