人体中度脱水时，会出现口渴、尿量减少、疲乏、头晕、黏膜干燥等症状，此时应尽快就医以防止脱水进一步加重。
1.口渴
当机体处于中度脱水状态时，会导致血液浓缩，血浆渗透压增高。高渗性环境会刺激下丘脑前部感受器，进而通过神经通路传递信号给大脑皮层产生渴觉。
此时中枢神经系统会发出增加水分摄入的信号以降低血浆渗透压，从而缓解不适感。
2.尿量减少
由于身体缺水导致血容量不足，肾小球毛细血管血压下降，有效滤过压降低，肾小球滤过率减少，进而使尿液形成减少。肾脏作为调节体内水平衡的重要器官，在维持机体内环境稳定方面发挥关键作用。中度脱水状态下，肾脏为了保存体内的水分，会减少尿液排出量。
3.疲乏
中度脱水会引起血液循环减慢，影响细胞供氧和营养物质供应，导致疲劳感。正常情况下，血液中的氧气和营养物质能够被有效地运输到全身各处，满足细胞代谢的需求。脱水使得血液黏稠度增加，心脏需额外加力泵出更多的血液来保证组织器官的供血需要，久而久之就会感到疲乏无力。
4.头晕
中度脱水会造成颅内压力降低，使脑脊液分布不均，容易诱发眩晕。脑脊液是围绕在脑和脊髓周围的液体，具有缓冲和保护的作用。当其分布发生变化时，会对脑组织产生机械压迫，引发头晕等不适症状。
5.黏膜干燥
中度脱水状态下，唾液分泌减少，口腔黏膜失去润滑，易出现干燥的情况。口腔黏膜是人体的靠前道防线，可以防止外来病原体侵入。黏膜干燥可能导致细菌滋生，增加感染的风险。
针对上述症状，建议进行血液电解质分析、尿常规等检查以评估脱水程度。治疗措施可能包括口服补液盐或静脉输液补充丢失的水分和电解质。患者应保持充足的水分摄入，避免过度流失，同时注意均衡饮食，确保身体各项功能的正常运行。
