禽流感的主要症状包括发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、呼吸困难，若出现这些症状，应立即就医并告知医生相关接触史。

1.发热

禽流感是由感染禽类的病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒侵入人体后会刺激机体产生免疫应答，导致体温调节中枢出现异常，进而引发发热。此症状通常出现在感染初期，且可能伴随寒战、出汗等不适感。

2.头痛

当病原体进入体内时，身体会产生炎症反应来对抗感染。此时可能会释放出内源性致痛因子，这些物质会刺激神经细胞，从而引起头痛。这种疼痛通常集中在头部上方，严重程度可从轻微不适到剧烈疼痛不等。

3.肌肉酸痛

由于禽流感病毒感染会导致全身免疫系统的激活，此时会产生大量的炎性因子，这些因子会刺激肌肉组织，使肌肉处于紧张状态，从而引起肌肉酸痛的症状。患者可能会感到四肢无力、疲劳等症状，尤其是在活动后更为明显。

4.咳嗽

禽流感病毒主要通过呼吸道传播，在侵袭肺部时会引起局部炎症反应，刺激气道黏膜，导致咳嗽的发生。咳嗽多为干咳或伴有少量痰液，严重者可能出现咳血现象。

5.呼吸困难

禽流感病毒大量复制并扩散至肺部，造成肺泡渗出、水肿甚至坏死，影响气体交换，进一步加重呼吸负担，诱发呼吸困难。患者会出现喘息、窒息感，伴随口唇紫绀、呼吸频率增快等表现。

针对上述症状，建议进行禽流感抗原检测、核酸检测等以确诊是否感染了禽流感病毒。对于疑似感染者，可以遵医嘱使用扎那米韦、帕拉米韦等药物进行抗病毒治疗。在日常生活中，应注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触活禽及其排泄物，同时加强锻炼，增强免疫力。