顽固性便秘的患者可以尝试饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、生物反馈疗法、腹部按摩等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除器质性病变。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善大便体积和质地，从而促进排便。
适用于因食物残渣过少导致的便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过调整肠道菌群平衡来改善消化功能，缓解便秘症状。对于由肠道微生态环境失调引起的顽固性便秘有积极作用。
3.中药调理
采用传统中医药物如枳实、厚朴等来调和脾胃、通利大便。适合长期存在便秘问题且希望通过中医内治法改善者。
4.生物反馈疗法
利用传感器监测身体反应，并提供给患者关于这些反应的信息，以帮助他们学习控制这些反应。针对那些希望了解自己身体对某些刺激如何反应的人群。例如，当面对压力时，某些人的肌肉紧张度会增加，这可能导致便秘。通过学习如何放松这些肌肉，可以减轻便秘症状。
5.腹部按摩
通过促进肠道运动和血液循环来缓解便秘。对于轻度至中度便秘有效，可作为辅助手段。
在尝试任何新的饮食或生活方式改变之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全性和有效性。此外，保持充足的水分摄入也是预防便秘的重要措施之一。
