宝宝乳糖不耐受可以通过饮食调整、益生菌补充、乳糖酶制剂、中药调理等方法进行调理。

1.饮食调整

通过减少含乳糖食物摄入量来缓解症状，如牛奶、奶制品。适用于轻度乳糖不耐受患者，旨在减轻消化系统负担。

2.益生菌补充

利用益生菌群恢复肠道微生态环境平衡，改善乳糖不耐受症状。

适合于辅助调节肠道功能紊乱引起的不适现象。需注意选择合适产品及剂量。

3.乳糖酶制剂

通过提高小肠粘膜细胞内乳糖酶活性，促进乳糖分解吸收。针对无法耐受一定量乳糖时引起的一系列临床表现具有明显效果。

4.中药调理

采用中药内服外敷的方式，如使用茯苓、白术等中药材，以健脾消食为主要目的。对于存在轻微腹泻、腹胀等症状的患者有一定的缓解作用。

在确定孩子确实对乳糖不耐受后，应逐步减少含乳糖食品的摄入，并增加低乳糖或无乳糖食品的比例。必要时，可在医师指导下适量添加益生菌制剂，如双歧杆菌BB12，以改善肠道环境。