胎儿窘迫的真与假可以通过胎儿心率监测、羊水量评估、胎动计数、子宫收缩模式和胎儿生长曲线来辨别。

1.胎儿心率监测

通过电子监护仪观察胎心率的变化情况来判断胎儿是否存在缺氧。正常情况下，胎心率应在120-160次/分钟之间。

如果胎心率低于或高于正常范围，则可能表明胎儿存在窘迫的情况。

2.羊水量评估

利用超声波检查羊膜腔内羊水的数量及质量，以确定胎儿是否处于良好的液体环境之中。

羊水量过少可能导致胎儿缺氧；而羊水量过多则可能提示潜在的问题如胎儿水肿综合征。

3.胎动计数

通过对胎儿活动次数进行记录并计算得出每日平均胎动数。正常情况下，孕妇每天应感受到至少5次明显的胎动。

减少或消失的胎动可能是胎儿出现异常的表现之一。

4.子宫收缩模式

监测宫缩频率、强度以及持续时间等参数，并分析其对胎儿的影响。不规则且过于强烈的宫缩可能会导致脐带绕颈或其他并发症。

规律而有力的宫缩是分娩过程中的正常现象，但如果伴随其他不适症状则需警惕。

5.胎儿生长曲线

绘制胎儿体重增长趋势图，比较其与标准生长曲线的关系。正常情况下，胎儿生长曲线应该沿着预设轨道稳步上升。

偏离正常轨迹可能意味着营养不良或存在其他健康问题。

在孕期中，定期进行产前检查是非常必要的，可以及时发现胎儿窘迫等问题并采取相应措施。建议孕妇平时注意胎动变化，若发现异常应及时就医。