小孩积食可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃、草莓等水果，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗积食，若症状持续不改善，建议及时就医。

1.苹果

苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。此外，苹果中还含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力。

2.梨

梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于因积食引起的咳嗽有辅助治疗作用。适量食用可有效改善痰多、咽喉肿痛等症状。另外，其含有的水分较多，能够起到润滑的作用，从而减轻咳嗽的症状。

3.香蕉

香蕉中含有一定的糖分以及钾元素，能够补充能量及电解质，缓解不适症状。但需注意的是，如果小孩对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.猕猴桃

猕猴桃属于酸性水果，能够刺激胃液分泌，促进消化吸收。但是由于猕猴桃中的果酸含量较高，因此不宜空腹食用，否则可能会导致胃肠黏膜受到刺激而引发不适感。

5.草莓

草莓富含有机酸和膳食纤维，这些成分能够促进肠胃道运动，进而帮助消除积食现象。但是需要注意的是，若患者对草莓存在过敏的情况，则不能够吃草莓，否则可能会出现皮疹、呼吸困难等严重后果。

日常生活中，家长应注意孩子的饮食调理，避免暴饮暴食，同时还要加强户外活动，有利于提高机体抵抗力。