髌骨软化症可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节保护训练、非甾体抗炎药、玻璃酸钠关节腔注射等方法进行治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强大腿前侧肌群的力量，如直腿抬高、侧卧外摆腿等。这些动作有助于稳定膝关节，缓解髌骨软化症状。此方法适合在无痛情况下进行，并且需要循序渐进地增加难度以达到预期效果。

2.肌肉平衡训练

肌肉平衡训练旨在通过强化核心稳定性及周围肌肉来减轻髌股关节压力，如臀桥、单腿硬拉等。

这些练习有助于改善下肢力学分布，对预防髌骨移位有积极作用。此类训练应在专业人士指导下进行，在评估患者适应程度后逐步调整负荷与频率。

3.关节保护训练

关节保护训练包括了各种低冲击运动模式和技巧，如游泳、骑自行车，以减少膝关节负担。这些活动可以在不加重髌骨软化的情况下提供适度的运动刺激。对于髌骨软化症患者而言，这类运动通常在医生建议下进行，并需监控症状反应。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。这些药物可以缓解髌骨软化引起的不适感。患者可在医师指导下按说明书规定剂量服用上述药物，但不宜长期使用。

5.玻璃酸钠关节腔注射

玻璃酸钠关节腔注射能起到润滑和营养的作用，从而缓解髌股关节的摩擦和损伤。其属于封闭性治疗的一种手段，即在无菌条件下将药物直接注入患处。主要针对急性发作期的剧烈疼痛以及常规物理疗法无效的情况。实施时应严格遵守无菌操作规程，并注意观察可能出现的过敏反应。

在治疗髌骨软化症的过程中，患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，以促进疾病的恢复。