筋膜炎腰疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、艾灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此类药物适用于缓解轻至中度的筋膜炎引起的腰痛。需注意肝肾功能不全者慎用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，减轻因肌肉紧张导致的腰痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于缓解由肌肉紧张引起的筋膜炎性腰痛。使用时应注意不宜驾驶车辆及进行精细操作。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解腰痛症状。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于轻微的筋膜炎所致腰痛有一定效果。在急性期不建议使用。

4.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，舒缓筋脉紧张状态，达到止痛目的。针灸适合慢性筋膜炎引起长期下背部或腰部不适的情况。实施前应确保无出血性疾病及感染等情况存在。

5.艾灸

艾灸是将艾条悬置于特定腧穴上方，利用其温热效应以及药物作用以防治疾病的一种疗法。此法有助于改善局部循环、缓解肌肉紧张，并对部分类型的腰椎间盘突出症有效。但须由专业人员操作且不可直接接触皮肤。

针对筋膜炎引发的腰痛，除上述常规治疗外，还可考虑应用中药外敷、熏蒸等传统中医方法来辅助缓解症状。日常生活中，还应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担。