孕期可以适量吃羊肉。

孕期适量进食羊肉可为身体提供必要的营养物质，如蛋白质、维生素B6和铁元素，有利于胎儿健康发育。此外，羊肉中还含有一定量的叶酸，能够预防神经管缺陷的发生。

需注意的是，由于羊肉性温热，所以不建议过量食用，以免引起上火症状。对于患有妊娠期高血压综合征的孕妇来说，也不宜食用羊肉，因为其含有的胆固醇较高，可能会加重病情。

如果孕妇存在高血脂症或胆囊炎等疾病，则不宜过多食用羊肉，以免导致病情加重。

孕期饮食应均衡多样，避免单一食物摄入过多，同时关注个人体质差异以及可能存在的过敏反应。若在食用羊肉后出现不适症状，应及时就医处理。