吃什么能恢复神经衰弱呢

神经衰弱是一种心理疾病，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，可表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、情绪波动大等。通常情况下，可通过饮食调理、养成良好的作息习惯，以及适当运动等方式，促进机体恢复神经衰弱。

1、饮食调理：神经衰弱的患者日常饮食应清淡、营养，宜食用富含维生素的新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉等。同时，还应适当搭配富含蛋白质的肉类和蛋类，如鸡肉、鱼肉等，有助于补充机体所需营养，对恢复神经衰弱有一定的辅助作用;

2、养成良好的作息习惯：日常应保持规律作息，注意劳逸结合，避免熬夜、过度劳累等，有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，对恢复神经衰弱有一定的辅助作用;

3、适当运动：神经衰弱的患者还可通过适当运动，如慢跑、瑜伽、打太极等，促进机体血液循环和新陈代谢，增强体质，对恢复神经衰弱有一定的辅助作用;

4、其他：神经衰弱的患者还可通过心理治疗和药物治疗等方式来调节。另外，心理治疗主要是帮助患者了解疾病，减轻思想压力，保持乐观的心态，同时还可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。而由于抑郁症、焦虑症等疾病引起的神经衰弱，还需进行相应的心理治疗和药物治疗。