30CM视力表自测的正常范围为正常视力，若无法看清1.0以上的视标，可能存在视力问题，建议及时前往医院的眼科进行专业视力检查和眼科疾病筛查。
30CM视力表自测用于测量裸眼远视力，以评估眼睛在不戴眼镜时看远处物体的能力。裸眼远视力反映了眼睛调节和晶状体功能，正常范围约为1.0及以上。低于此值可能表明近视、远视或其他视觉问题。近视可通过配戴适当度数的近视眼镜进行矫正。对于假性近视，可通过减少近距离用眼时间、增加户外活动及正确的阅读姿势来缓解症状。
定期进行视力检查是维护眼部健康的重要步骤，尤其对于长时间对着电脑或手机的人群。注意眼部卫生，避免过度用眼，有助于保护视力。
