白头粉刺一般不建议自行用手去挤出。

白头粉刺主要是由皮脂腺油脂不能正常排出而形成的闭合性粉刺，如果用手去挤，容易引起细菌滋生、炎症反应等继发性损害，甚至可能留下痘印或疤痕。因此，若出现白头粉刺，应尽量避免用手直接接触，并且要注意个人卫生，保持患处的清洁与干燥。

对于已经成熟的白头粉刺，可以使用消毒后的针尖轻轻挑破表皮，但需谨慎操作以减少感染风险。

在处理白头粉刺时，应注意避免过度刺激皮肤，以免加重炎症反应。

同时还要调整饮食习惯，尽量少吃油腻和辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，有利于改善症状。