坐月子头部受风了头疼可以尝试中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、头皮按摩、热敷治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有祛风散寒、活血止痛功效的中药汤剂如川芎茶调散等，可以缓解因风邪侵袭引起的头痛。具体用药需根据个体差异调整。

适用于产后气血虚弱、外感风邪所致的头痛。在服用过程中应注意观察身体反应，并按医嘱调整剂量。

2.针灸疗法

针灸可调节气血流通，缓解因风邪入里引起的头痛。选择特定穴位进行电针刺激是常见的操作方式。此法针对产后体虚、感受外邪所致的头痛有效。实施时应考虑产妇体质差异及可能的风险。

3.艾灸疗法

艾灸通过温通经络、驱散寒湿来缓解因寒邪凝滞引起的头痛。对特定腧穴施以温和灸是常用的手段。该方法适合于寒邪侵袭导致的产后头痛。使用时需注意掌握适宜温度以防烫伤。

4.头皮按摩

头皮按摩能够促进血液循环，改善因血液循环不畅引起的头痛。采用指腹轻柔地打圈按摩整个头皮是一种常用手法。对于产后血液循环不畅引起的轻微头痛有帮助。执行时应控制力度以防加重不适。

5.热敷治疗

热敷能增加局部血液循环，缓解因寒邪凝滞引起的头痛。使用热水袋或暖贴直接放置于疼痛区域是最简单的方法。此法可用于缓解由寒邪侵袭引起的产后头痛。使用时要确保温度适中以免灼伤皮肤。

若症状持续或加剧，建议及时就医，在医生指导下使用相应药物进行治疗，如正天丸、复方羊角颗粒等。