膝关节不置换时，可以考虑功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、关节腔注射等治疗方法来缓解症状和促进恢复。如果症状没有改善或者病情进展，应咨询专业医生评估是否需要其他治疗方案。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列特定的动作来增强肌肉力量、改善关节活动度和稳定性。如屈伸运动、踢腿等。此方法适用于轻至中度膝关节损伤患者，旨在提高日常活动能力。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于缓解急性期的局部肿胀和疼痛。长期使用需注意胃肠道副作用。

3.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨破坏进程，延缓病情进展。代表药物硫酸氨基葡萄糖胶囊。适合慢性膝关节病程较长且无手术指征者。需要持续服用数月至数年。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于稳定关节周围结构，减轻关节负担。例如直腿抬高练习、侧卧外展练习。对于存在肌肉力量下降的情况时，可考虑采用这种方法以达到稳定关节的目的。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。常用的药物有玻璃酸钠、倍他米松等。主要针对急性的发作期或者慢性的发作期，能够快速地缓解症状。

在保守治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响预后。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。