恶露和月经可以通过恶露颜色、恶露质地、恶露持续时间、伴随症状以及是否可预测来进行区分。
1.恶露颜色
恶露通常呈红色或红褐色，而月经则为周期性的血液排出，颜色从深红到粉红不等。
2.恶露质地
恶露多为血性分泌物，可能伴有凝块，而月经则是连续不断的出血过程，通常没有明显的凝块。
3.恶露持续时间
恶露一般会持续4-6周，而月经周期通常为28天左右，且持续3-7天。
4.伴随症状
恶露可能伴有子宫收缩痛、腰酸背痛等症状，而月经则通常伴随着情绪波动、乳房胀痛等经前综合症的症状。
5.是否可预测
恶露是分娩后自然出现的现象，无法准确预测；而月经可以通过月经周期推算，并有一定的规律可循。
关注自身身体变化，若恶露异常或月经紊乱，应及时就医进行相关检查。
