防止输卵管粘连可以通过保持外阴清洁干燥、避免宫腔内手术操作、使用避孕套降低感染风险、定期体检监测生殖系统健康、调整生活方式，如均衡饮食和适量运动等预防措施来实现。
1.保持外阴清洁干燥
保持外阴部位的清洁与干燥，可减少细菌滋生，从而降低发生炎症的概率。建议患者勤换洗内裤，并且还要注意个人卫生，每天可以用清水进行冲洗。
2.避免宫腔内手术操作
避免不必要的宫腔内手术操作可以减少对子宫内膜的损伤，进而降低输卵管粘连的风险。对于有生育计划的女性，应尽量减少进行人工流产、刮宫术等宫腔内手术。
3.使用避孕套降低感染风险
使用避孕套是一种简单有效的避孕措施，能有效阻断性传播疾病，从而降低输卵管炎的发生率。每次进行性行为时都要正确使用避孕套，以确保其完整性和安全性。
4.定期体检监测生殖系统健康
定期体检有助于早期发现并处理可能导致输卵管粘连的问题，及时干预可降低发生概率。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片、超声波检查等项目。
5.调整生活方式，如均衡饮食和适量运动
良好的生活习惯有助于提高机体免疫力，减少病原体入侵机会，从而降低输卵管被病原体侵袭的可能性。提倡平衡膳食，保证蛋白质、维生素及微量元素摄入充足；同时适当增加体育锻炼频率，如慢跑、游泳等。
若已经出现了输卵管粘连的情况，则需要积极治疗，以免影响受孕。
