后背长脂肪瘤一般不要紧，但需要定期观察以确保其性质不变。

后背长脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，多由成熟脂肪细胞异常增生形成，发展较为缓慢，极少恶变，所以不必过于紧张。但建议定期复查，监测病情变化。

若出现增大、疼痛等症状，则需及时就医进行手术切除。

如果患者有家族史或存在肥胖等风险因素，可能增加患脂肪瘤的风险。这主要是因为遗传和不良生活习惯导致局部脂肪细胞过度增生所致。

针对后背脂肪瘤，应避免频繁触碰或压迫病变部位，以免刺激瘤体生长或诱发感染。同时，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，以减少疾病对身体的影响。